夏になると気分が落ち込む・やる気が出ない… そんなモヤモヤを抱える人へ。書く習慣（ジャーナリング）で心を整える具体的な方法をご紹介します。 暑さだけじゃない「夏の不調」 なんとなく気分が上がらない。眠りも浅くて、疲れが取...