新しい年が始まりました。
今年はこんなことがやりたい、あんなこともしたいと、年が明けた瞬間に考えたんじゃないですか？
その考えていたことは、20日ほどたった今も同じ気持ち、同じテンションでやりたいと思っていますか？
そうはいっても1年あるもんね。
12ヶ月、360日以上あるならなんでもできるよ。
年の初めに1年の過ごし方を考える時は、みんなそう思うけど。
じゃあ、過去になんでもできたことはありますか？
たぶん立てた目標のほとんどは、手付かずで終わるのではないでしょうか。
よくて半分達成しているくらいではないですか？
なにもできなかったことを責めてるわけではありません。
こんなことを言ってる私も、ほとんど手付かずで1年を過ごした過去があります。
ということで今回は、1年の目標や、今年やりたいことを決める時に、私がやっている方法をお話ししようと思います。
絶対に失敗しない目標の立て方５ステップ
その１：まずは書き出す
今年だけでなく、今後の人生でやりたいこと、欲しいもの、行きたい場所、会いたい人。
自分の思うままに全て書き出します。
その２：時系列に並べ替える
書き出した中には、すぐにできそうなこと、時間がかかること、見通しが立たないことなどが混ざっています。
なので、今の自分が感じるままに、まずは時系列に並べ替えてみます。
その３：今年の目標だけを抜粋する
今年1年で達成できそうなこと、達成したいことだけを抜粋する。
その４：さらに選抜する
自分の命が残り7日だとしたら？
その7日でどうしても叶えたいことだけを選ぶ。
その５：並べ替える
今年1年で達成したいことの中で、この７日間で絶対に叶えたいことを第一優先にして、さらに時系列に並べ替えます。
この時、そんなにやりたいと思っていなかったことが混ざっていることに気がついたら、それは思い切って消しましょう。
こうすれば、本当にやりたいことだけがリストとして残ります。
そして絶対に叶えたいことが、優先順位の高い方に集まっています。
絶対に失敗しない目標の立て方まとめ
あとはそれを叶えるための習慣を作ればいい。
そうすればモチベーションに頼ることなく、今年の目標を達成できます。
いやいや、その習慣ってのが作れないんだよ。
という問題もあるけど、まずは目標作りから始めましょう。
習慣の身につけ方は、その後のお話です。
ちなみに、私はこのやり方で2022年の目標を８割達成しました。
８割できた自分を褒めて、昨年の残り２割を含めた、今年の新たな目標を叶えるべく、日々前に進んでいきます。
ではまた。
